Kick H2O

Kick H2O est un entrainement cardiovasculaire et musculaire basé sur des mouvements provenant des arts martiaux et adaptés à tous. Le cours se donne en musique.
Un standard de l’entrainement physique et mental pour forger son corps et son esprit à la hauteur de ses ambitions.
Le Kick H2O conditionne les capacités physiques et mentales dans les actions de la vie de tous les jours, ainsi manifester le bien-être et la confiance par un dépassement de soi.
Mettre l’accent sur la dépense calorique, en 1h ont peut brûler entre 800 et 1200 cal selon l’intensité que la personne y mettra bien sur.

Je place l’accent sur la notion de l’espace, la coordination, le rythme, la latéralité, la respiration.

Le travail KICK en pisine améliore:

• la coordination,
• la souplesse,
• le rythme,
• la condition physique,
• tonifie et renforce le corps,
• haute dépense calorique,
• augmente la confiance en soi