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Emi’Sport, sur le sol : Cuisses Abdos Fessiers

Cuisse Abdos Fessiers chez Emi’Sport : renforcez vos abdos et galbez vos fessiers et vos cuisses

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

Le cours de Cuisses Abdos Fessiers consiste à sculpter la silhouette en travaillant spécialement les muscles des fesses et du ventre. Les séances sont souvent courtes mais intensives. Elles sont constituées de mouvements enchaînés pouvant être doux ou plus intenses selon le niveau de celui qui les pratique.

Chaque séance est animée par un coach professionnel qui assure en même temps le suivi individuel de chaque participant.

Le cours de CAF alterne exercices debout et au sol et combine différents enchaînements mobilisant simultanément plusieurs muscles tels que les obliques, le grand fessier, les quadriceps et les grands droits de l’abdomen.

Une tenue adaptée est donc nécessaire pour être à l’aise tout au long de la séance et profiter de tous les bienfaits qu’elle procure.

L’activité cuisses abdos fessiers est un programme de renforcement musculaire au même titre que le Bodypump.

Elle est particulièrement appréciée par la rapidité des résultats obtenus.

Quels sont les bénéfices du cuisses abdos fessiers

• Renforce les muscles de la ceinture abdominale
• Galbe les fessiers
• Améliorer votre condition physique générale
• Améliorer votre coordination

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En pratique

Se fait autant que possible sur le tatami extérieur  quand le temps le permet ou en salle.

9 personnes max.

15 à 99 ans.

Durée de séance : 60 min.

Certificat médical : pas obligatoire pour l’inscription, vous êtes responsable de vous-mêmes.

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