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Emi’Sport, aquawork, du renforcement musculaire dans l’eau

Aquawork

Innovant, un cours d’Aquawork se pratique avec des élastiques et des rondins en mousse (frites). Objectif : stimuler toute la musculature en combinant la résistance de l’eau (hydraulique) et la résistance mécanique liée à l’utilisation des accessoires fitness.

En prime : des chorégraphies rythmées et évolutives à réaliser en musique. Redoutable et cardio.

c’est un cours d’abdos-fessiers redoutable, revisité à la sauce piscine avec des frites (fameux rondins en mousse) et des tubings (élastiques).

Les mouvements chorégraphiés en rythme avec la musique sont très motivants.

Les bénéfices

Ce programme à forte intensité permettrait de brûler jusqu’à 500 calories ! A raison de deux cours par semaine, on obtiendrait les abdos de Cameron Diaz, une poitrine raffermie et des fessiers en acier.

 

Aquatraining : Le concept

L’aquatraining est une combinaison d’activités intenses et dynamiques sous forme de circuit training. Présentant les mêmes bénéfices que l’aquabike en terme de tonification, remodelage de la silhouette et travail cardio vasculaire, l’aquatraining permet ainsi de varier les plaisirs et les exercices.

Limité à 12 personnes, (8 durant la crise sanitaire) la séance est conçue sous forme de circuit où vous passez d’un atelier à l’autre sous la houlette du coach, soit 50 minutes d’effort. Le contenu du circuit aquatraining est changé régulièrement pour une pratique aquatique diversifiée.

En fonction de l’inspiration du chef, voici les principaux ateliers qui vous seront proposés : aquajump, aquafitness, aquabike et autres tendances aquatiques à venir…

L’aquajump est un trampoline aquatique, permettant de travailler la proprioception favorisant l’équilibre et la motricité. Il renforce aussi les abdominaux, tonifie les jambes et galbe le fessier.

Les bienfaits

Parcours de santé ultra efficace

L’aquatraining est un vrai parcours de santé ultra efficace, alliant travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et effet drainant anticellulite. Le plus ? On ressort de là, apaisé, détendu et léger.

Sport complet et accessible

L’aquatraining est un sport complet, à la portée de tous. Le tonus musculaire est boosté, plus on bouge plus le massage drainant est efficace.

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En pratique

Eau propre et chauffée à 32° C.
12 personnes max.
Durée de séance : 50 min en musique.
Certificat médical pas obligatoire pour l’inscription.

Tarifs AquaSport
12 euros la séance
1mois : 45 euros 1séance semaine et 85 euros pour 2 séances semaine
3 mois :125 euros 1 séance sem et 240 pour 2 séances
6 mois : 240 pour 1seance semaine et 450 pour 2 séances
1an : 450 pour 1 séance semaine et 800 pour deux séances semaine.

Prix des abonnements
A partir de 3 mois, payable EN UNE FOIS OU PAR DOMICILIATION POUR CHAQUE PAIEMENT (+10 euros de frais de dossiers).

Aquawork en images …

AquaWork en vidéo …

AquaTraining Circuit en images …

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