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Emi’Sport, aquagym

Aquagym

Tonifier tous les muscles, Renforcer son système cardio vasculaire,
Préserver votre capital santé.

Le concept

L’aquagym est destinée à un large public, quelque soit sa condition physique. C’est un sport tonique très complet car il sollicite tous les muscles du corps, mais aussi un moment de détente. En pratiquant régulièrement on peut rapidement modeler sa silhouette.

L’effet massant et relaxant de l’eau à un impact indéniable sur la circulation sanguine.
D’autre part, pratiquer à des intensités différentes l’aquagym permet de :

  • tonifier en préservant ses articulations
  • d’améliorer sa condition physique en renforcant son système cardiovasculaire
  • de garder la forme

Pas de courbatures et vos articulations sont préservées. Pourquoi ne pas essayer?

Aquagym cardio

vous avez les mêmes bénéfices que l’aquagym mais travaillez avec plus d’intensité musculaire et cardio. Divers accessoires aquatiques sont utilisés afin d’augmenter la résistance de l’eau.

Des gants palmés et des mousses aux pieds vont accroître le travail musculaire avec la résistance dans l’eau.

L’aquagym cardio vous permet de tonifier votre musculature, d’améliorer votre capacité cardio respiratoire et surtout d’avoir un cours de sport tonique avec un risque de courbatures et de blessures minimes. Le cours idéal pour entretenir votre silhouette et garder une bonne condition physique!

AquaGym Douce

L’aquagym douce s’adresse à toutes les personnes pour lesquelles les cours d’aquagym tonique sont trop intensifs.

Ce cours est ainsi adapté aux séniors, aux personnes en difficultés, en revalidation, et à tous ceux désirant reprendre progressivement le sport ou présentant une surcharge pondérale.

Ce cours vous aidera à vous relancer en douceur dans la pratique d’un sport et vous remettre en meilleure forme physique et mentale.

Les bienfaits pour la santé

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.

emisante.be reservations en ligne AquaGym douce_Une
Denis Bouchat – Moniteur AquaGym douce, AquaRunning et Course à pied

emisante.be reservations en igne AquaGym Une
Pierre Noël – Coach Aquagym, Aquastep, Pilates

emisante.be reservations en ligne AquaGymCardio
Théo Michel – Coach Aquabike, Aquagym cardio et CAF

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En pratique

AquaGym : mercredi 20h00 et samedi 09H30

Aquagym Cardio : mardi 17h30 et vendredi 13h00

AquaGym Douce : vendredi 10h30

Prix:12€ la séance

Formule 10+1

Eau propre et chauffée à 32° C.
15 à 99 ans, ce n’est pas l’âge qui importe mais la taille, des steps sont disponibles pour les personnes qui ne sont pas à l’aise dans l’eau !!
Durée de séance : 60 min en musique et chorégraphiée.
Certificat médical : pas obligatoire pour l’inscription, vous êtes responsable de vous-mêmes.

Aquagym Cardio en images …

Aquagym Cardio en vidéo …

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