Méditation à la carte

Prendre le temps de respirer

Prendre rendez-vous avec soi

Demeurer en compagnie de la meilleure part de soi

Avec le soutien d’un groupe

Cultiver son état d’être calme, paisible, serein

L’emporter avec soi pour le reste de la journée, de la semaine…

Percevoir peu à peu les bienfaits de tout ce qui nous entoure

Et ainsi rayonner de sa propre lumière

2 rendez-vous :

Mardi de 11 à 12 heures. (à partir de décembre)

Mardi de 17 à 18 heures. (depuis octobre)

Animés par Alexia Cernetig, Support au développement personnel.

Modalités pratiques :

Salle Emi’santé1er étage

PAF : 7 euros

Activité sans engagement. Cet atelier ne fait pas partie du cycle MBSR proposé

Prenez des vêtements confortables et qui ne serrent pas la taille.

Si vous avez un coussin ou un siège vous permettant de vous asseoir le dos bien droit, venez avec.

Le centre Emi’santé dispose d’un certain nombre d’assises pouvant convenir à chacun.